Bodyteamwork

ਐਮਐਫਟੀ ਬਾਡੀਟੈਮਵਰਕ ਐਪ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੈਕ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਐਮਐਫਟੀ ਬੈਲੈਂਸ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਮਐਫਟੀ ਅਤੇ ਟੌਗਯੂ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਾ:

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਬਾਡੀਟੈਮਵਰਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ:

* ਐਮਐਫਟੀ "ਡਿਜੀਟਲ ਲਾਈਨ" ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ (ਐਮਐਫਟੀ ਚੈਲੇਂਜ ਡਿਸਕ, ਐਮਐਫਟੀ ਫਿੱਟ ਡਿਸਕ 2.0, ਐਮਐਫਟੀ ਬੈਲੇਂਸ ਸੈਂਸਰ ਬੈਠੀ ਬਾਲ, ਐਮਐਫਟੀ ਬੈਲੇਂਸ ਸੈਂਸਰ ਕੁਸ਼ਨ) ਐਮਐਫਟੀ ਬਾਡੀਟੇਮਵਰਕ ਜੀਐਮਬੀਐਚ (https://www.mft-company.com) ਜਾਂ

* ਐਮਐਫਟੀ ਬੈਲੈਂਸ ਸੈਂਸਰ (TOGU ਚੈਲੇਂਜ ਡਿਸਕ, TOGU ਬੈਲੇਂਸ ਸੈਂਸਰ ਡਾਇਨੇਰ, TOGU ਬੈਲੇਂਸ ਸੈਂਸਰ ਪਾਵਰਬਾਲ) ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਗਯੂ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ (https://www.togu.de)

* ਇੱਕ ਕੰਪਿ computerਟਰ, ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ, ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜੋ ਬਲੂਟੁੱਥ supports. supports ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ "ਬਲਿ Bluetoothਟੁੱਥ ਘੱਟ Lowਰਜਾ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)

ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ, ਉਪਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10-15 ਮਿੰਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਣਗੇ. ਟੈਸਟ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹਨ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਡਿਜੀਟਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ. ਬਾਡੀਟੈਮਵਰਕ ਐਪ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਕਲਪਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੇਗੀ. ਬਾਡੀਟੈਮਵਰਕ ਵਧੀਆ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਟੀਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ" ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤਾਕਤ, ਸਰਗਰਮੀ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਮੇਲ ਮੌਜੂਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਵਾਧਾ ਹੈ.

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਬਲੌਕਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ, ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ, ਥੋਰਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ, ਗਰਦਨ).

ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ (ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ, ਗੋਡੇ ਜੋੜ, ਕਮਰ ਦਾ ਜੋੜ) ਰਾਹੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪੂਰਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਤਾਕਤ, ਸਬਰ, ਲਚਕ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ) ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਛੋਟੀਆਂ, ਸੂਖਮ, ਦੁਹਰਾਉਂਦੀਆਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਰਕਤਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਫੀਡਬੈਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.